Измученные ребенком родители, способны практически на все. К концу третьих бессонных суток, в голове появляются невероятные идеи.

И такие идеи приходят не от хорошей жизни некоторые младенцы наотрез отказываются засыпать ни под песенки, ни под вертящиеся карусели, ни после принятия ванны с валерьянкой. Читать полностью »

Вашему вниманию предлагаются упражнения, которые уменьшат отечность век и разгладят морщинки вокруг глаз. Удобнее всего их выполнять сидя на стуле.

1. Постарайтесь максимально раскрыть глаза, при этом не морщась. Мысленно сосчитайте до 8. Теперь закройте глаза и расслабьтесь. Читать полностью »

«Ушки» на бедрах очень распространены среди женщин. В бедрах скапливается жир, который можно удалить при помощи выполнения упражнений. Эффект от упражнений дополнит специальный режим питания, который исключает вредные продукты.

Главная задача упражнений – как можно сильнее напрягать мышцы бедер. Если вы решили распрощаться с «ушками», то придется регулярно выполнять упражнения, которые направлены на разогревание тела. Читать полностью »

Предлагаем Вашему вниманию наиболее эффективный комплекс из 5 упражнений для укрепления ягодиц.

1. Упор, лежа на спине, ноги согнуты в коленях на 900 и расставлены на ширину плеч. Поднимите таз до получения прямой линии туловище — бедра. Теперь опустите таз, но не до пола. Выполняйте по 4 подхода в 30 повторений.

2. Упор тот же, ноги на ширине плеч, но колени при этом сведены друг к другу, а таз изначально поднят вверх. Опустите таз как можно ниже, снова не касаясь пола.

Максимально напрягая ягодицы, вытолкните таз наверх до получения прямой линии, как в первом упражнении. Необходимо 4 подхода по 30 повторений. Читать полностью »