О важности утреннего приема пищи нам всегда говорили наши мамы и бабушки. Теперь их мнению есть научное подтверждение – о необходимости завтрака утверждают и американские диетологи.

По словам ученых, не позавтракав с утра, мы заставляем свой организм работать практически «вхолостую» — недополучив энергии от пищи, тело и мозг утрачивают способность к продуктивной работе уже через несколько часов после начала трудового дня.

Вдобавок, доказано, что люди, пропускающие завтрак, потребляют слишком много калорий на обед, ужин и перекусы, в результате набирая вес. Школьники, пропускающие завтрак, обычно хуже учатся. Завтрак важен не только в трудовые будни, но и на отдыхе. Читать полностью »

Климаксом или менопаузой специалисты именуют период, в который женщина среднего возраста теряет способность к деторождению.

Время наступления менопаузы очень индивидуально – женщина может начать переживать климакс и до сорока лет и после 50. Во многом возраст климакса зависит от наследственности.

В это время в организме женщины снижается выработка эстрогена и прогестерона. В результате постепенно прекращается менструация и снижается половое влечение.

Также у женщины наблюдаются перепады настроения, приливы жара, нарушения сна, сухость влагалища, снижение эластичности кожи и другие неприятные симптомы. Читать полностью »

Врачи бьют тревогу: по сравнению с прошлым столетием, количество людей, страдающих избыточным весом, увеличилось в два раза.

Помимо эстетического аспекта, лишний вес также разрушительно воздействует на сосуды, сердце и другие части организма.

Главные причины повального ожирения – нездоровая пища с обилием жира, сахара и искусственных добавок, а также малоподвижный образ жизни.

Люди перестают следить за собой и больше лежат на диване, вместо того чтобы посетить салон красоты, где бы им оказали грамотную помощь по приведению себя в порядок.  Читать полностью »

Многие родители волнуются о влиянии интернета и компьютерных игр на эмоциональное состояние своих детей.

Эти опасения не беспочвенны, и тем не менее, ученые из Оксфордского университета установили, что виртуальная реальность может помочь людям в преодолении стрессовых ситуаций и депрессии.

Исследователи-психологи из США провели эксперимент с группой добровольцев, в ходе которого участникам показывали различные графические материалы, провоцирующие острую психологическую реакцию — сцены автомобильных аварий, насилия, тяжких ранений.

После этого половину участников отпустили домой, а другой половине предложили в течение 10 минут поиграть в популярную видеоигру «Тетрис». Читать полностью »