Врач-терапевт Кузнецов С.А.

Плохая экология. Продукты-мутанты. Гиподинамия. Кажется, вот они — слабые места современного города. А так хотелось быть здоровыми, красивыми и счастливыми!

Что этому мешает и как изменить к лучшему нашу жизнь, мы решили выяснить у специалистов.

Новую рубрику «Интервью» открывает специалист по лечению заболеваний нервной системы, позвоночника и желудочно-кишечного тракта, врач-терапевт кабинета компьютерной диагностики Сергей Александрович Кузнецов.

-Сергей Александрович, у нас считается дурным тоном ходить по врачам, прислушиваться к себе. Между тем игнорировать какой-то дискомфорт в организме небезопасно, самолечением заниматься тоже нельзя. Как быть? И вообще, с какого возраста нужно уделять своему здоровью больше внимания?

- Абсолютно уверен, что заниматься здоровьем нужно с рождения человека. И при этом совсем не обязательно бегать по врачам. Врачи — это как раз последняя стадия, когда человек все или, скажем, много потерял. Я просто советую вести здоровый образ жизни. Заниматься ходьбой, бегать, плавать.

Правильно питаться. Делать дыхательную гимнастику, получать психологическую разрядку. Очень важен для здоровья контакт с прекрасным. Если человек ходит в театр, где-то отдыхает, он приобретает душевный комфорт. А это уже лечебный процесс. Вообще, болезнь приходит не случайно. И это всегда повод остановиться и подумать, что человек делает не так.

Конечно, существуют предрасположенности к различным заболеваниям, есть кармические предпосылки. Тем не менее, человек порядочный, добрый, неконфликтный болеет меньше, чувствует себя лучше, живет дольше. Я советую всем не расстраиваться из-за мелочей, не обижаться, не завидовать, не брать на себя боль других людей. Сопереживать можно, сочувствовать, но это не должно быть очень глубоко.

- А кто больше внимания уделяет своему здоровью — мужчины или женщины?

- Женщины, конечно. И я люблю с ними работать, независимо от возраста, по той простой причине, что женщины к своему здоровью относятся лучше, ответственнее, они выполняют рекомендации. А мужчины обычно лечатся до первого успеха. После второго-третьего сеанса могут бросить лечение.

Еще мною подмечено: чем старше человек, тем больше он заботится о своем здоровье. Вероятно, потому что уже знает цену жизни. К тому же, есть такое понятие, как качество жизни. Когда вечно что-то болит, то жизнь не в радость!

- Поскольку мыс вами говорим о здоровом образе жизни, как вы относитесь к алкоголю, курению?

- Если здоровье позволяет, то не обязательно вести суперздоровый образ жизни. Можно позволить себе и праздники, можно выпить, покурить, но все в меру. По большому счету, заядлым курильщикам, тем более, если они в возрасте, нельзя бросать курить: для организма это суперстресс. Заменителем-аналогом «чистого никотина» может послужить электронная сигарета.

От своих пациентов я, например, добиваюсь перевода на 4-5 каких-нибудь легких сигарет в день. Алкоголь допустим, но я противник пива. Считаю его самым зловредным продуктом, который есть. Это безумно калорийный продукт, от него люди полнеют, у них появляются «пивные животы», «пивные сердца», повышается артериальное давление. Пиво дает большую нагрузку не только на сердце, но и на печень, почки. В нем есть полезные вещества, но в целом это продукт вредный и ненужный.

Французы ведут статистику: у них набор продуктов питания с немцами одинаков, но немцы живут в среднем на семь лет меньше, чем французы. И причина в том, что немцы пьют пиво, а французы — красное сухое вино.

- А какие продукты питания еще вредны? И какие полезны?

- К самым вредным продуктам относятся сгущенное молоко и мороженое. Вообще всякие мороженки, пироженки, конфетки, сдоба очень вредны.

В природе нет никаких сладостей, кроме ягод и меда. И это физиологично. Черный горький шоколад — допустим. А вот копчения нельзя есть.

Хорошо бы отказаться от свинины, курятины, потому что в корма этих животных и птиц добавляют антибиотики и анаболики, которые затем вместе с мясом попадают в организм человека.

Лучше отдать предпочтение тушеной говядине или, кто любит, баранине.

Безусловно, полезны рыба, яйца (если не по десять штук в день), овощи, фрукты, в небольших количествах белый и серый хлеб, кисломолочные продукты, особенно таны, айраны, которые сейчас продают. Молоко полезно лишь детям до четырнадцати лет. Это детский продукт, потому что фермент, который расщепляет молоко, вырабатывается только в детском организме.

К еде у меня несколько нетрадиционное отношение. У нас повелось еще со времен Павлова, когда он занимался со своими собаками и добился условного рефлекса — выработки в определенное время желудочного сока, питаться по времени.

Завтрак, обед, полдник, ужин — и все по графику. И вот человек впихивает в себя еду по утрам, когда хорошо отдохнул за ночь, у него куча энергии, а ужином старается поделиться с врагом. Вот этого вообще не понимаю!

Я завтракаю очень легко, уже несколько лет не обедаю, а ужинаю столько, сколько хочу, и при этом худею. Диет не признаю. Ограничение в еде — вот главная диета. Многие поправляются почему? Стрессы заедают, особенно женщины. Стресс проходит, а привычка много есть остается. А вот голодать полезно. 24-36 часов, раз в неделю. Но при этом нужно много пить.

На самом деле в большей степени важно не то, что мы едим, а то, что мы пьем. Поскольку человеческий организм на 70 процентов состоит из воды, а мозг — на 80 процентов, то нужно пить воду. Я буквально заставляю всех своих пациентов пить от двух до трех литров воды в день.

А чтобы эта вода легко проникала в клетку, ее нужно подсаливать (на три литра очищенной через фильтр воды добавлять четыре грамма соли). От пресной воды, так как это нефизиологичный раствор, могут быть отеки. Также я не советую пить во время еды.

- Принято считать, что в том, как мы выглядим и чувствуем себя, важную роль играет сон. Что по этому поводу можете сказать?

- Как говорят китайцы, засыпать нужно сегодня, а просыпаться завтра. То есть нужно засыпать до полуночи: именно до этого времени в организме происходит выработка важнейшего гормона, который позволяет человеку чувствовать себя хорошо и долго не стареть. Также перед сном, уже лежа в постели, можно сделать дыхательную гимнастику.

Это полезно для пресса и насыщает организм кислородом. Делается короткий вдох животом (легкие в этом не участвуют), выдох через плотно сжатые губы, живот максимально идет к позвоночнику. Кстати, по этому тесту можно определить уровень здоровья. Чем больше выдох, длиннее, тем человек здоровее.

- Вы занимаетесь лечением нервной системы и тоже придерживаетесь мнения, что все болезни от нервов?

- Конечно. Ведь как бывает? Приходит человек с жалобами на боли в сердце. И выясняется, что сердце здоровое, а у него невроз или неврастения на фоне каких-то неудач, переживаний. Негатив приводит к спазмам, выработке лишних гормонов, которые дают нагрузку на другие органы, на сердце. Я поэтому всегда смотрю, есть ли стресс в организме у пациента. Если стресс есть — один разговор: нужно расслабить нервную систему.

- Сегодня трудно найти человека, который бы не знал, что такое боли в спине или позвоночнике. С чем это связано и есть ли панацея от таких недугов?

- Основой многих заболеваний позвоночника является мышечная блокада коротких межпозвонковых мышц. Она наступает в результате стрессов, перенапряжения, переохлаждения, подъема тяжестей, недосыпания, нежелания заниматься физкультурой. Патология позвоночника приводит к нарушению работы различных органов и систем. Эти зажимы врач может убрать.

Я, к примеру, использую для этого специальную методику, в основе которой лежит комплексное воздействие физических и механических факторов: высокая и низкая температуры, инфракрасное излучение, термо- и вибромассаж, микровытяжение позвоночника, элементы китайской рефлексотерапии, а также биорезонансная терапия.

-Сергей Александрович, вы дали нам столько ценных советов! А что вы еще обычно рекомендуете своим пациентам?

- Всех заставляю ходить, даже после инфаркта. Человеку нужно проходить пять километров в день. Если пациент хочет похудеть, то рекомендую ходить быстрым шагом, чтобы появилась испарина, не менее часа. По утрам советую очищать полость рта растительным маслом.

Делается это так: только открыли глаза, берете в рот столовую ложку любого растительного масла, сосете минут 10-15, а потом выплевываете, чистите зубы. Это нужно делать для того, чтобы вся плохая микрофлора, которая скапливается в полости рта, пока мы спим, не попадала в желудок.

Еще люблю ванны скипидарные. Их придумал доктор Залманов, он в свое время Ленина лечил, потом эмигрировал на Запад, и до сих пор на курортах Швейцарии и Франции эти ванны популярны.

Я назначаю смешанные ванны: по столовой ложке желтой и белой эмульсии скипидара добавлять нужно в воду температурой 37-40 градусов. После принятия таких ванн расширяются капилляры, выводятся шлаки. Это напоминает эффект сауны.

Такие ванны хорошо чередовать с ваннами с добавлением в воду перекиси водорода — для того, чтобы насытить организм кислородом. Вообще ванны, бани, сауны очень полезны. А вот у моржевания есть серьезные минусы.

- И последнее, о чем хотелось спросить: сейчас очень актуальна тема БАДов. Народ с их помощью пытается лечиться, худеть, молодеть. Что скажете?

- Главное, чтобы не забывали: БАД, как и любой другой препарат, индивидуален, его тоже нужно подбирать. Я с помощью специальной аппаратуры могу определить, подходит ли человеку добавка.

Худеть с помощью китайских добавок вообще не советую. Они значительно усиливают обмен веществ, что ведет к интоксикации организма, дополнительной нагрузке на печень, почки, весь желудочно-кишечный тракт.

Наиболее эффективным для укрепления здоровья и омоложения считаю введение плаценты, чем в свое время активно пользовались члены ЦК и их жены. А так же насыщение организма раствором перекиси водорода: в результате клетки насыщаются атомарным кислородом и организм молодеет.

• Сравнение себя с другими может сказаться на здоровье
• Все клиники и врачи Москвы на одном сайте!
• Как в мире борются с ожирением
• Онкология: вчера, сегодня, завтра
• Лечение онкобольных детей