Жизнь после развода
Развод: нет желания жить
Полина держится бодро. Говорит, что месяц назад от нее ушел муж, но она ничуть не огорчается. Что последние годы она и сама подумывала подать на развод…
Вот только однажды Поля обмолвилась, что совершенно не в состоянии по утрам разбудить себя, встать и заставить заняться делами. Абсолютно нет желания жить.
Таким признанием она невольно обнажает загнанные в глубины души чувства: разочарование, унижение, страх перед будущим, тревогу. Она стесняется своей боли, которая кажется ей проявлением слабости. Но это ложный стыд: эмоции ни в коем случае нельзя загонять внутрь.
У сильного стресса, связанного с разводом, и следующего за ним процесса выздоровления есть свои стадии: неверие в то, что супруг, в самом деле, намерен развестись, депрессия после развода, агрессия, осознание нового положения и окончательный разрыв с прошлым, концентрация сил для новой жизни.
Все брошенные женщины проходят через эти стадии. Хотя каждая хочет сократить этот путь и прикладывает все силы, чтобы быстрее подогнать течение болезни под конечный результат. Но быстрее не получится. Обычно требуется не меньше года, чтобы душевная рана зарубцевалась.
В этот период, каждой женщине пережившей развод, просто необходима консультация психотерапевта. Психологическая консультация и психотерапия помогут разобраться в себе, осмыслить происходящее, облегчить душевную боль и обрести психологический комфорт.
Дай место скорби
Надо не перешагивать через боль, а переживать ее. Нельзя насиловать свое эмоциональное состояние. Время переживаний — все же не бесполезный период твоей жизни: в этот момент происходит ревизия накопленных знаний, умений, способностей. Как жить? А как ты жила до замужества?
Полина вспоминает, что после училища пару лет была кассиром в театре. Потом продавщицей мороженого у цирка. Однако сейчас на вопрос «что она умеет делать?» отвечает, рыдая: «Ничего!» Но это же не так, несмотря на то, что она все годы замужества не работала.
Оказывается, она хорошо готовит, вяжет, вышивает, умеет ладить с детьми. Значит, она можешь работать поваром, вязать на дому разные стильные штучки. Наконец, стать почасовой няней. А может быть, есть смысл, вспомнить прежний опыт работы.
Подумай, что сказать детям о разводе
Правду? Но у бывших супругов « как минимум две правды. И какая бы из них ни была ближе к истине, надо избавить детей от сказок типа «папа уехал в пожизненную командировку». Равно как и от категорических заявлений типа «он больше вам не отец!». Бывший муж не может стать бывшим папой. Тем более если он звонит, предупреждает, что обязательно будет забирать детей на выходные.
Значит, Полине придется победить свое желание рассказать детям, каким негодяем оказался их отец. И уж тем более не внушать им мысли о том, что папа их не любит, потому что ушел.
Во-первых, в этом нет никакой причинно-следственной связи. А во-вторых, это самая распространенная и самая деструктивная реакция брошенной женщины.
Разрушая образ отца, мать искажает личность ребенка. Ведь в возрасте, когда у детей нет собственных заслуг, они гордятся папой и мамой. И когда им говорят: «Твой отец — мерзавец», то для них главное в этой фразе слово «твой».
Ребенок чувствует собственную ущербность и страшно переживает. Так что ради его психического здоровья разреши ему думать, что он — сын или дочь замечательных и хороших родителей, а значит, и сам добрый, хороший и замечательный.
Не тяни друзей на свою сторону после развода
Полина ждет сочувствия и поддержки от близких, друзей и родственников. А точнее, негативной оценки экс-супруга. Вот еще одна большая опасность! У каждого свой совет, но нельзя же использовать все. Да и не очень-то, как оказывается, близкие люди бегут к ней со своими советами. Даже, напротив, кажется, избегают разговора на тему ее семейной драмы.
Это что же получается: она ошиблась в людях, которым доверяла столько лет?! Отнюдь нет! Объяснение такому поведению есть: они были общими друзьями и близкими Поли и ее бывшего супруга. Теперь их ставят в положение выбора: либо я, либо он. А они не хотят быть на чьей-то стороне.
Выход в этом случае один: надо дать друзьям самим определиться, какое место они теперь будут занимать в жизни бывших супругов. А им, в свою очередь, помогут выйти из психологического нокаута не старые связи, а новые привязанности и новое окружение…
Сейчас Полина всячески избегает говорить с людьми о своем несчастье, дабы не теребить раны. Она предпочитает одиночество, и даже затворничество. И это неправильно. Надо бежать не от людей, а к людям. К тем, у кого похожие проблемы.
Стучись и тебе откроют
Пока у нас в стране, к сожалению, нет так называемых тренинг-групп психологической разгрузки под руководством профессиональных психологов. Нет у нас и клубов для брошенных женщин. Но это вовсе не значит, что таких женщин мало.
Напротив, их много, и они, сами того порой не осознавая, ищут друг друга, потому что нуждаются в понимании. Этот поиск должен стать осознанным и целенаправленным.
Лучше всего, конечно, пойти на какие-нибудь курсы. Этим можно убить сразу двух зайцев. Во-первых, необходимо овладевать более современными знаниями, чтобы впоследствии устроиться на работу.
Во-вторых, на курсах обычно есть несколько женщин, ищущих себя профессионально по сходной причине — муж ушел из семьи. Вместе с подругами по несчастью легче понять, что жизнь не кончается.
Раздел: Он и Она
