Похудение по аюрведе.

Аюрведическая система питания учитывает индивидуальные особенности человека: скорость пищеварения, активность ферментов поджелудочной железы, наличие хронических заболеваний и многое другое.

Согласно аюрведе существуют три базовых типа телосложения — вата, питта и капха. Нужно определить, к какому типу принадлежите вы, и, исходя из этого, выстроить питание.

Вата

Эти люди часто страдают от повышенной сухости кожи, аритмии и мышечных спазмов. Как правило, люди-вата не толстеют независимо от образа жизни. Читать полностью »

Врачи считают, что время от времени полезно менять гастрономические привычки, включая в свой рацион новые для организма продукты. Но не стоит накидываться на деликатесы. Для начала нужно узнать, какую опасность они могут таить.

Улитки

Лидеры по потреблению улиток — французы, ежегодно съедающие до 20 тонн этого продукта. В основном в пищу идут виноградные улитки среднего размера (40 мм в длину).

Мясо улиток считается диетическим: в 100 г содержится всего 10 г белка и большое количество редких витаминов В6 и В12, а также железо, кальций, магний. Читать полностью »

Жилищные условия семьи не всегда позволяют выделить для детей отдельную комнату, где они могли бы заниматься своими делами, играми, уроками, не опасаясь того, что их удалят по какому-либо поводу (обед, гости, сеанс телевидения).

Уголок для детей

Но даже в самой тесной квартире родители должны выделить для ребенка хотя бы уголок.

Это должно быть светлое место, однако не слишком близко от окна, от батарей отопления или печки. Читать полностью »

Примерно две тысячи лет назад представления всех цивилизаций о здоровом образе жизни были одинаковы: хочешь быть здоровым — стремись к гармонии.

Но в XI веке нашей эры европейская медицина решила идти своим путем. Сегодня же в поисках здоровья мы все чаще смотрим на Восток. Почему?

Что эффективнее?

Современная западная«медикаментозная» медицина по-прежнему почти не имеет точек соприкосновения с восточной «естественной». Читать полностью »