О значении сна в жизни человека известно давно. Главным образом, людей волнует бессонница и недосып.

Врачи уже выяснили, что регулярный недосып ведет к повышенной раздражительности, сердечно-сосудистым заболеваниям, повышению холестерина в крови, лишнему весу и другим серьезным нарушениям.

Однако немногим известно, что избыток сна наносит такой же вред организму, как и его недостаток.

Следует отметить что фитоэстрогены в косметике и таблетках нормализуют гормональный фон и тоже способствуют крепкому сну у женщин. Читать полностью »

Индийские исследователи по вопросам питания пришли к занимательным выводам. Оказывается, сок из молодых плодов кокосовой пальмы очень полезен – он способствует омоложению организма и даже помогает сбросить лишние килограммы.

Не стоит путать кокосовый сок (его также называют кокосовой водой) с кокосовым молоком.

Сок из плодов кокоса представляет собой прозрачную сладкую жидкость, в то время как кокосовое молоко гуще и обладает белесым оттенком.

Кокосовое молоко очень калорийно (одна чашка напитка содержит около 550 калорий), а вот в таком же количестве кокосовой воды – всего 46 калорий, поэтому не одна диета для похудения содержит его.  Читать полностью »

Ученые из Университета Глазго провели исследование и выяснили, что около половины жителей Великобритании страдают от нарушений сна.

Исследование, в котором приняло участие около 12000 мужчин и женщин разных возрастов, признано самым обширным на сегодняшний день и приводит ошеломительные данные.

Оказывается, 51% опрошенных имеет проблемы с засыпанием или частыми пробуждениями.

При этом выяснилось, что женщины подвержены бессоннице несколько чаще, чем мужчины – среди опрошенных женщин имеют проблемы со сном целых 75%, а среди мужчин – всего четверть. Читать полностью »

Почти всех людей раздражают определенные звуки – скрежет ногтей по доске, плач младенца, вой пожарной сирены или сигнализации, и тому подобные безвредные, но очень неприятные слуху звуковые явления. Немецкие ученые выяснили причину этого феномена.

С точки зрения специалистов, неприязнь к определенным звукам обусловлена формой внутреннего уха.

Она усиливает восприятие высоких звуков, делая их гораздо более громкими для человеческого слуха, чем они есть на самом деле.

Ученые подсчитали, что частота особо неприятных для человека звуков составляет около 2-4 тысяч Герц. Читать полностью »