Остановись мгновенье
Остановись мгновенье
Вирус гриппа «Порт-Чалмерс»
Новый вирус гриппа получил название «Порт-Чалмерс». Говорилось, что он отличается особой агрессивностью
Инфаркт миокарда
По образному выражению американского хирурга Лиллихея, инфаркт миокарда называют «черной оспой XX века».
Катаракта
Как известно, катаракта (помутнение хрусталика) — одна из наиболее распространенных болезней глаз.
Курение: чума ХХ века
Курение: чума ХХ века. В 1964 году страшное семейство канцерогенных веществ пополнилось еще одним отпрыском — радиоактивным полонием.
Массаж
Ароматический массаж. Кхмерский массаж. Гидромассаж. Китайский массаж. Стоун-терапия. Вакуумный массаж
Раздельное питание
Раздельное питание. Система питания, основанная на разделении продуктов по определенным группам, является самой безопасной для большинства людейСила воли
Нет человека, который хоть однажды не давал себе обещание: с завтрашнего дня перекроить себя, не давать спуску, начать все сначала и т. п.
И отчего-то у большого числа людей очень скоро проходила решимость, они сами себе выносили суровый приговор о безволии и махали на себя рукой.
Причина неудач, как выяснили ныне психологи, заключается в том, что к воспитанию силы воли эти «неудачники» относились как к самоцели.
Воля вообще, как и любое другое качество человека,— не достоинство или недостаток, а средство для достижения цели. Для того, чтобы узнать, насколько правильно вы себе представляете этот процесс — воспитания силы воли, предлагаем варианты, с которых вы бы начали выработку воли (оцените их по пятибалльной системе):
1. С установления точного режима дня.
2. С чтения биографий великих людей.
3. С выяснения главного смысла вашей жизни.
4. С обещания немедленно бросить курить.
5. С выяснения преимуществ, достоинств своей натуры.
6. С выяснения недостатков, от которых намерены избавиться.
7. С обещания не прощать себе ни одного отступления от намеченного плана, дела, режима.
8. С составления долгосрочной программы самоорганизации.
9. С изучения опыта соседа, друга, отличающегося твердым характером.
10. С обещания стать лучшим (в группе, в классе, на работе) в деле, которое сейчас не дается.
11. С консультации с врачом, с психологом.
12. С наведения порядка на вашем рабочем месте, в вашей комнате.
13. С твердого решения делать все, что не хочется.
14. С создания системы поощрений самому себе за каждую преодоленную трудность.
15. С чтения литературы по самовоспитанию, аутотренингу.
Сложите проставленные вами баллы в графах 3, 5, 8, 11, 14, 15 и отдельно — баллы в графах 1, 6, 7, 10, 12, 13.
Из первой суммы надо вычесть вторую. Главный итог таков: чем больше разность между этими числами, тем дальше вы от истины.
Условия успеха
Первое. Начинать выработку силы воли надо не с наведения порядка в комнате, но с наведения порядка в мыслях, с выяснения, для какой цели нужна вам воля.
Для большой, высокой и дальней — соответственно и воля потребуется. Для мелкой, сиюминутной — особенно и настраиваться не стоит, достаточно будет упорства.
Второе. Положение, которое чаще всего мешает достичь желаемого результата,— уверенность, что волевые качества лучше вырабатываются в борьбе с собственными желаниями и стремлениями, в вечном понукании и острастке самого себя.
Доказано, что все свойства человека прививаются и воспитываются прочно только на «положительном эмоциональном фоне».
Насилие над собой — самый разрушительный вид насилия. И бесполезный. Великие люди упорно делали то, что помогало им, было необходимо. Оттого и добивались успеха.
И еще один довод: в русском языке слово «воля» имеет еще одно значение — «свобода». И такое двойное значение не случайно. Воля и есть «познанная необходимость», выраженная в поступках.
И третье. Необходимо избрать наиболее подходящие для вас приемы и методы самовоспитания. Многие стремятся копировать действия тех, кто достиг высот, игнорируя при этом особенности своего характера.
Педагоги утверждают, что важнейшим условием воспитания является знание индивидуальных особенностей ребенка и выработка приемов, отвечающих этим особенностям.
То же самое необходимо и тем, кто делает объектом воспитания самого себя: знание своей натуры, ее свойств. Для выработки нужного качества вам лучше всего оперировать тем, что вы считаете преимуществом своего характера. Недостатки же нужно «нейтрализовать» и, конечно, не фиксировать на них внимание.
Позиции, обозначенные цифрами 2, 4, 9 в расчет не принимаются, потому что кому-то могут оказаться полезными и советы соседа и биографии великих, а кому-то нет. Об этом мы уже говорили.
Бросать же курить нужно в любом случае, даже если вы не намереваетесь воспитывать твердый характер и силу воли.
Раздел: Полезные советы
