Четыре распространенных ошибки худеющих
Все женщины стремятся выглядеть как можно лучше, поэтому всеми силами пытаются избавиться от лишнего веса и при этом допускают большое количество ошибок, которые приводят к противоположным результатам, а иногда и вовсе к проблемам со здоровьем.
Давайте рассмотрим, какие ошибки мы допускаем с своих попытках похудеть.
Прежде всего, нужна правильная мотивация. Подавляющая часть женщин выбирают следующие мотивации:
• Похудеть, чтобы нравиться своей второй половине
• Стать похожим на своего кумира
• Хорошо выглядеть на пляже
• Влезть в любимую одежду
Скажем прямо, все вышеперечисленные варианты считаются недостаточно мотивацией. Для того чтобы похудеть раз и навсегда нужно понять для чего вы это делаете, и на какие «жертвы» готовы ради этого пойти. Чтобы Ваш способ похудеть был действенным, обязательно необходимо точно уяснить для чего Вам это нужно.
Поймите, что если воспринимать борьбу с лишним весом, как мероприятие, которое когда-нибудь закончится, это значит заранее обречь себя на поражение. Ваш вес будет колебаться. А если сезонные колебания веса достигнут значения в десять килограмм, то это может нанести серьезный вес здоровью.
Не стоит голодать, потому что во время голодания человеческий организм получает недостаточное количество ферментов, которые необходимы для расщепления жира. Так что, сидеть на низкокалорийных диетах крайне противопоказано.
И последнее, ни в коем случае не прибегайте к хирургическим операциям по снижению веса. Поверьте жировая прослойка скоро вернется.
