Диета от морщин

Как диета может помочь в борьбе с морщинами на лице? Новейшие научные исследования доказали, что от питания напрямую зависит скорость старения нашей кожи.

Разумеется, если вы курите, злоупотребляете алкоголем или пренебрегаете здоровым сном, то одной диеты вам будет недостаточно.

Основа успеха – употребление трех правильных продуктов ежедневно. Первое, это рыба.

Жиры и протеины в этом продукте сбалансированы идеально, отдайте предпочтение жирной рыбе с красным мясом – форели или лососю.

Мясо рыбы способствует регенерации клеток кожи, она быстрее восстанавливается и становится более упругой.

Второе, зеленые салаты ежедневно, заправленные льняным семенем. Витамины группы В просто необходимы коже. Фрукты, овощи, зелень полезны сами по себе, но именно в салатах с льняным маслом они способны сотворить чудо.

Если вы хотели бы получить квалифицированную помощь от врача дерматокосметолога, то обратившись на сайт sovetkosmetologa.ru и в дальнейшем посетив клинику, вы получите не только достоверную информацию по интересующей вас проблеме, но и получите комплексное лечение.

А также устраните причину её вызвавшую. В клинике проводится множество процедур таких как: лечение гипергидроза, перхоти, лечение потливости, пилинг, ботокс, диспорт, контурная пластика, лазерная шлифовка и многое другое.

Третье, откажитесь от зеленого кофе и черного чая. Идеально заменить их каркадэ и зеленым чаем. Флавоноиды и антоцианы, содержащиеся в них, не дают образовываться свободным радикалам, которые являются главной причиной старения кожи, потери упругости и образования морщин.

Пейте зеленый чай в течение дня, и это поможет вам избегать стрессов, а значит усталости, которая так негативно сказывается на коже.

Также можно посоветовать перейти на раздельное питание. Ознакомьтесь с основными принципами раздельного питания.