Диета «Ужин минус»
Диета «Ужин минус» очень понравилась американцам, теперь ее популярность растет и в Европе. Она подойдет любому человеку, независимо от его образа жизни. Диета предполагает безукоризненное выполнение четырех правил:
1. получение достаточного количества микроэлементов и витаминов,
2. продукты питания должны быть здоровыми и свежими,
3. ограничение потребления тех жиров, которые могут иметь негативное влияние на организм,
4. достаточное потребление жидкости.
Диета не заставляет лишать себя каких-либо продуктов. Также на нашем сайте Вы можете найти другие диеты, их подробный обзор и отзывы. На завтрак разрешается съесть все, что душа пожелает, но не переусердствуйте с объемом. На обет постарайтесь не употреблять особо калорийные продукты, уделив больше внимания овощам и фруктам.
Важно помнить еще несколько моментов, которые должны способствовать достижению результата. После 17 часов разрешается употреблять только воду. Рекомендуется пить больше воды на протяжении всего дня. Если было съедено большое количество жирных продуктов, то дополните прием пищи несколькими кусочками ананаса или грейпфрута.
Диета «Ужин минус» не обещает быстрых результатов. Ее следует придерживаться длительное время. Но, если настойчивость победит, организм выработает правильные привычки питания, которые помогут сохранить фигуру.
