Ошибки диетического питания
В противостоянии с излишком веса, выполняя все предписания и советы диетологов, мы часто сталкиваемся с извечным результатом… у нас ничего не получается!
Типичные ошибки человечества, ставшего на путь борьбы с калориями могут быть следующими:
Возлюби себя
Не спорт с упражнениями, изнуряющие тело; не морковка с репкой вместо ужина – настрой, вот основа, настрой положительных эмоций.
Морковка вместо бифштекса – это же минералы и витамины моему горячелюбимому организму. Сколько их! И моя кожа, и мои органы – благодарны мне. Будь позитивен, и весел – юмор твоё оружие!
Измени маршрут
Мысль о стройности, выкристаллизовалась в голове до состояния железобетона, измените маршрут следования в магазине. Единый путь – овощной и бакалея. В корзине прописываются овощи и кисломолочка — рациональное питание это основа основ.
Запрещены запреты
Не насилуй себя. Помни – насилие порождает сопротивление! Договаривайся с собой.
Остепенитесь с водой
Помните – вода вымывает микроэлементы, и получить проблему с сердечком очень легко. Ограничьтесь полуторалитрами в день. Только смотрите, чтобы при потере веса не проявились симптомы анорексии.
Спрячьте весы
Десятки раз в день подходить к весам бессмысленно и вредно. За сутки стрелка не соизволит колыхнуться, а раздражение и досада останутся, что совсем недопустимо. Подходите к весам 2 раза в неделю.
Не клянись себе
Не обещай себе, тогда и не нарушишь обещание. Клятва, в своём корне, запретный плод – вкусить охота. Помните про юмор. Пирожок, бутерброд, от меня не убежишь… завтра догоню и съем, всех.
Думай в позитиве. Настройся на победу.
