Как не поправиться в холода
Когда наступает осенняя прохлада, слякоть и моросящие дожди, так хочется укутаться в теплый плед на уютном диване и лакомиться шоколадом или пирожными. С позиции законов природы – это естественно. Как, впрочем, и легко прогнозируемая в этом случае заметная прибавка в весе.
Невозможно втолковать законам природы, что нам совершенно нежелательно толстеть, поэтому нам следует взять контроль над этой ситуацией в собственные руки и попытаться обмануть лишние килограммы. Первым делом нужно узнать про здоровый образ жизни и его элементы и стараться его придерживаться.
Когда человек начинает зябнуть, его организм тут же переходит на режим энергосбережения. Происходит замедление обмена веществ, утолщается подкожно-жировая прослойка, а большее количество калорий, которые поступают с едой, начинают активно откладываться про запас.
Не следует в холодное время заниматься голоданием. Следовательно, основная задача сейчас – это поддержание обмена веществ на уровне лета. Очень неплохим помощником здесь будет переход к дробному рациональному питанию, а также включение в рацион специальных субстанций, предназначенных для целенаправленной помощи по ускорению обмена веществ.
В мировой практике с этой целью, зачастую, используют и применяют L-карнитин и альфа-липоевую кислоту. Этим витаминоподобным веществам следует постоянно находиться в организме человека, поскольку без их непосредственного участия эффективное расщепление жиров просто невозможно.
У значительного числа людей наблюдается недостаток этих веществ, в результате чего они полнеют. Известно также, что не энегрообеспечивающие свойства L-карнитина и альфа-липоевой кислоты оказывают усиливающее действие витамины группы В. Что позволяет весьма повысить общий эффект.
