Как похудеть для мужчины

Чем старше становится мужчина, тем больше увеличивается его вес. В группе 55-65 летних мужчин процент ожирения составляет 20%.

Для снижения веса мужчины есть некоторые рекомендации, отличительные от женских методов потери веса.

Лишние килограммы откладываются на верхней части тела мужчины: лицо, руки, грудь, живот. Что касается живота, так это называется висцеральным жиром, который находится внутри, делает неприглядный вид для мужчины и вредит его здоровью.

Если живот уже в объеме равен 102 см, то пора применять определенные меры. Такой живот, уже может наносить вред для сердечно — сосудистой системы человека.

Определить диету в таком случае можно, посоветовавшись с врачом — диетологом, который являясь специалистом в этой области, лучшим образом, установит, от каких продуктов следует воздержаться.

Что радует в этой ситуации, так это то, что мужчины легче и быстрее теряют вес, чем женщины. При регулярных занятиях спортом, результат будет виден практически сразу.

Это зависит еще и от того, что мужской организм естественным образом состоит более из мышц, чем из жировых накоплений, что и делает задачу для потери веса наиболее легкой.

Но при условии, что мужчина, наряду с диетой, занимается и спортивными упражнениями.