Низкокалорийное питание улучшает сон
Люди, которым знаком диагноз обструктивное апноэ сна, могут вздохнуть с облегчением. Ученые пришли к выводу, что им может помочь ягодная диета и низкокалорийное питание.
Кстати, это редкий случай, когда побочные явления при лечении, могут еще и принести пользу – вы, наконец-то, расстанетесь со своими лишними килограммами.
При всем непривычном для нашего уха названии данной болезни, она является достаточно распространенной среди населения Земли.
Основными ее проявлениями считаются внезапные и непродолжительные остановки дыхания во время сна.
Кроме таких неприятных последствий, как постоянные недосыпания, люди, страдающие апноэ, имеют пониженный жизненный тонус и более подвержены несчастным случаям.
Причем около 70% из них имеют характерный избыточный вес, либо вовсе, страдают ожирением.
Недавно шведские медики из Каролинского института, расположенного в Стокгольме, сообщили, что перевод больного на низкокалорийную диету с низкоэнергетическими продуктами, положительно влияет на ход их выздоровления.
Группа добровольцев, страдающих апноэ, выполняла рекомендации врачей, и уже через 9 недель почувствовала, что наступило улучшение. А через год почти половина из них избавилась от специальных масок для сна, а 10% излечились полностью.
Также хотим порекомендовать статью Раздельное питание. Семь основных групп продуктов, продукты изгои, принципы раздельного питания системы, придуманной Гербертом Шелтоном.
