После 30 лет диеты бесполезны
Специалисты из области диетологии считают, что если женщина набрала лишние килограммы после тридцати лет, то она с ними уже не распрощается.
Специалисты уверены, что прибегнув к диете, например найти салаты рецепты с фото, можно снизить свой вес, но вернувшись к обычному питанию, сброшенные килограммы возвращаются.
Причем это касается не только женщин, но и мужчин. Медицинский исследовательский совет предоставил данные о том, что если человек набрал лишние килограммы в возрасте 30-35 лет и позже, то вес будет лишь увеличиваться.
И им главное не думать, как похудеть, а поставить перед собой цель остановить набор веса.
Статистические данные тоже не утешительные. Оказывается, что из 12 миллионов человек, ежегодно старающихся похудеть, только 10% достигают свое цели. Но в последующий год лишний вес возвращается.
Поправляются мужчины и женщины по-разному. Так, первые набирают лишние килограммы в течение всех прожитой жизни, а представительницы прекрасного пола обычно резко набирают вес около 35 лет. Чаще всего в последующие пять лет вес остается на месте, а затем наблюдается следующее резкое повышение веса.
Судя по тому, что утверждают диетологи от этих лишних килограмм уже избавиться практически невозможно. Ведь после любой диеты сброшенные килограммы стремительно возвращаются. Единственный выход – правильное питание, в комплексе с физическими упражнениями.
Раздельное питание признано самой безопасной системой питания для большинства людей, даже тех кто не обеспокоен проблемой лишнего веса. Возможно стоит присмотреться к этой системе и изучить основные принципы раздельного питания в борьбе с лишними килограммами.
