Правильное питание для будущих мам
Вкусовые пристрастия беременных женщин используются для определения пола будущего малыша. Они обусловлены так называемой пищевой интуицией. Согласно ей у женщины в организме вырабатывается гормон.
Он определяет вещества, которые находятся в недостатке. Поэтому и возникают определенные пристрастия к тем или иным продуктам. Но иногда будущую маму тянет продегустировать что-то совсем несъедобное, к примеру, мел или глину.
Выявить эти причины может опытный врач-гематолог. Если вы никогда не любили лук или чеснок, а теперь добавляете их в каждое блюдо, за причинами обратитесь именно к этому специалисту.
Он предположит, что ваш организм предчувствует приближающуюся простуду. Этим пристрастием он старается и себя, и вас обезопасить. Прислушивайтесь к нему и удовлетворяйте его потребности в разумных количествах. Бездумное удовлетворение пищевой интуиции может привести к проблемам в организме, а также будущей аллергии у малыша.
Что делать, если вам тянет на что-нибудь неполезное?
Побалуйте себя кусочком колбасы, одним и только одним. Подумайте, чем такие продукты можно в будущем заменить.
Переедание вредит не только вам, но и организму вашей крохи. Старайтесь придерживаться рационального питания.
Кушайте небольшими порциями разнообразные продукты. Не забывайте, что в день необходимо выпивать до литра очищенной воды.
Эти несложные правила помогут вам удовлетворить любые свои пищевые пристрастия.
