Размышления о похудении
Каждая женщина хочет в любом возрасте выглядеть хорошо, точнее сногсшибательно, быть всегда стройной и подтянутой. Но не каждая решится разом поменять такой привычный уклад жизни. Ведь мало сесть на диету, надо еще и морально к этому подготовиться.
С самого начала, когда принято решение похудеть, необходимо создать мотивацию, то есть вескую причину, по которой возникло это желание. И с этими мыслями не расставаться ни на минуту, иначе из Вашей затеи мало что выйдет. А еще необходимо почаще смотреть в зеркало и видеть в нем милую, приятную и красивую женщину.
В самом начале похудательного пути требуется ограничить потребление сладостей, хлебных изделий, конечно это не оградит Вас от желания много есть, наоборот оно обострится, но что с этим можно сделать читайте здесь. Так же не рекомендуется ужинать после 19.00. Если очень захотелось перекусить, то не будет преступлением съесть какой-нибудь фрукт, кроме банана. Стараться отказаться от кофе и сахара, а особенно от мучного и всевозможных сладостей-вкусностей. Полезно употреблять в пищу зелень, овощи, фрукты. Очень полезно и крайне желательно заниматься физическими нагрузками.
После работы, если живете недалеко от метро и обычно добираетесь на городском транспорте до дома, попробуйте пройтись пешком. Это очень помогает расстаться с лишними килограммами, к тому же без особого труда. Так же полезно подниматься пешком по ступенькам. Существует великое множество диет, но без мотивации ничего не будет помогать сбросить вес и меньше есть. Самое главное, после того, как будет достигнут желаемый результат, не начать обратно потреблять то количество пищи, которое привыкли раньше.
