Что нужно знать донору
Сегодня донорство крови набирает популярность и все больше людей хотят стать донорами. На то есть немало причин и стимулов — от абсолютно альтруистических до вполне практичных и даже меркантильных. Для некоторых это возможность оказать реальную и незаменимую помощь нуждающимся, другие просто хотят воспользоваться льготами донора, есть и такие доноры, которые убеждены в пользе регулярных кровопусканий. Но причины и побуждения людей, желающих сдать кровь не так важны, как правила, которые они должны соблюдать.
Прежде всего, разумеется, само здоровье потенциального донора, ведь есть ряд заболеваний, делающих кровь опасной и непригодной для переливаний. В целом кровь берут только у здоровых и относительно крепких людей, следящих за состоянием своего организма. Претендент должен быть готов и физически и морально, обязательно должен проконсультироваться с врачом и максимально точно и правдиво заполнить специальную анкету. Всероссийский портал о донорстве. Анкеты доноров.
Так как на общее качество крови и её состав может повлиять довольно много факторов, будущим донорам нужно очень внимательно следить за собой. Само собой это касается употребления алкоголя, курения и приема сильных лекарственных препаратов, но помимо этого важен общий трудовой режим, здоровый сон и отдых и, конечно же, питание. Донору следует свести прием жирной и вредной пищи к минимуму, полностью отказаться от алкоголя, никотина и прочих опасных веществ, а так же время от времени чередовать комплекс простых физических упражнений, бег, плаванье и т.п. Все это помогает наладить процесс обмена веществ.
Всем кто сдает кровь, особенно на регулярной основе, рекомендованы к употреблению определенные продукты, например молоко и его производные, мясные продукты, а так же продукты, богатые растительным белком и железом – гречка, кукуруза, яблоки, бобовые и т.д. Эта пища помогает быстро восстановить кровь в полном объеме и не нарушить её состав.
Среди доноров бытует миф о том, что якобы на сдачу крови нужно приходить натощак. Но это соответствует истине только при заборе крови на анализ, и ни в коем случае не относится к донорству. Наоборот, человек должен быть сытым и полным сил, а после процедуры обязательно положено отдохнуть и плотно поесть. Именно для этого в центрах забора крови часто организованы специальные помещения, с местами для отдыха и соответствующим обедом. Так же после сдачи крови рекомендовано выпить чая или минеральной воды. Помня обо всех правилах и рекомендациях, вы сможете приносить пользу и не бояться за свое здоровье!
