Ранние подъемы чреваты проблемами для сердца

Ни для кого не является секретом, что люди по своему биоритму делятся на «сов» и «жаворонков».

Ученые из японского университета утверждают, что преимущественно категория «жаворонков» больше подвержена риску прогрессирования разных заболеваний сердца, чем те, кто не торопится рано вставать и выползать из теплой постели.

Следовательно, ранние подъемы негативно отражаются на здоровье вашего «моторчика». Данные эксперименты, осуществленные сразу в нескольких японских клиниках и университетах, показали, что состояние нашей сердечно-сосудистой системы и органов напрямую связано со временем пробуждения.

Большинство людей вынуждены вставать рано из-за работы, некоторые поднимаются пораньше, чтобы сделать зарядку, тем самым не подозревая, что подвергают себя риску появления сердечных заболеваний.

Опыты проводились на людях 23 – 90 лет. По итогам проведенных экспериментов выяснилось, что у испытуемых, встающих довольно рано, начинает развиваться гипертония, и учащаются случаи инфарктов. К тому же к категории «жаворонков» чаще всего относятся люди более старшего возраста.

Японские ученые пришли также к умозаключению, что раннее пробуждение влияет не только на развитие различных заболеваний, но и на саму продолжительность жизни.

При этом хронические недосыпания дают гигантскую нагрузку на наше сердце, в итоге развиваются болезни, зачастую приводящие к летальному исходу. Ученые рекомендуют составить свой режим дня так, чтобы на сон у вас уходило не меньше 7 – 9 часов.