Сутулость — гимнастика и компетентность

Поможет гимнастика при сутулости

Чтобы исправить сутулость, нужно укреплять мышцы.

Известно, что одно из самых надежных средств быстрого развития мышц — гантельная гимнастика. Но применять ее при сутулости следует с осторожностью, придерживаясь определенных правил.

Во-первых, необходимо уменьшить на позвоночник вертикальные нагрузки — не следует выполнять упражнения с поднятием снарядов значительного веса в положении стоя и сидя.

Во-вторых, нужно следить за гармоничным развитием всех мышечных групп спины, груди и живота. Если развитие мышц спины будет отставать, это усугубит сутулость.

С особой осторожностью нужно относиться и к суставам. Особенно при занятиях спортом.  Иначе, помимо лечения позвоночника, вам еще придется лечить боли в суставах. Заболевания и лечение суставов — www.medipolan.ru.

Компетентность — главный критерий

К сожалению, в последние годы появилось множество горе-специалистов по мануальной терапии, которые, не имея достаточной квалификации, в погоне за заработком берутся исправлять любые искривления позвоночника.

Причем обещают сделать это в короткий срок, проведя незначительное количество сеансов. Руководствуясь наивными механистическими представлениями о природе деформаций позвоночника, они нередко пытаются выпрямить его с помощью грубой силы.

Однако их неграмотные действия не только не приносят пользы, но и способны причинить организму человека непоправимый вред. Научный подход к лечению искривления позвоночника предусматривает прежде всего необходимость установления причины патологии, иными словами, постановки точного диагноза.

И только после этого становится возможным назначение и проведение систематического комплексного лечения. Применение же грубых воздействий на позвоночник недопустимо.

Здоровый образ жизни