Как пережить климакс

Климаксом или менопаузой специалисты именуют период, в который женщина среднего возраста теряет способность к деторождению.

Время наступления менопаузы очень индивидуально – женщина может начать переживать климакс и до сорока лет и после 50. Во многом возраст климакса зависит от наследственности.

В это время в организме женщины снижается выработка эстрогена и прогестерона. В результате постепенно прекращается менструация и снижается половое влечение.

Также у женщины наблюдаются перепады настроения, приливы жара, нарушения сна, сухость влагалища, снижение эластичности кожи и другие неприятные симптомы.

Чтобы процесс перестройки организма на новый режим прошел наиболее комфортно, женщинам климактерического возраста следует принять во внимание несколько советов специалистов, также как вариант можно задать вопрос маме.

Неприятные побочные эффекты менопаузы сегодня успешно устраняются посредством гормонального лечения. Гормоны, получаемые женщиной из препаратов, максимально схожи с естественными и компенсируют их дефицит.

Помимо гормональной терапии, помогает комфортно перенести климакс и сбалансированное питание. Рацион в этот период должен быть полноценным и включать в себя все группы продуктов.