Массаж

Считается, что массаж – это чуть ли не панацея от всех болезней. И это утверждение справедливо. Всем известно, что массаж – это эффективный способ лечения болей в пояснице и спине. Американские исследователи обнаружили, что массаж по степени эффективности превосходит такие методы лечения, как мануальная терапия и иглоукалывание.

Почему так происходит, остается загадкой для многих. Ученые доказали, что массаж уменьшает уровень содержания в организме гормона стресса – кортизола, и повышает уровень содержания гормонов, отвечающих за хорошее настроение – дофамина и серотонина.

В результате чего, улучшается работа сердца, уменьшается артериальное давление и нормализуется деятельность нервной системы, стопы ног массаж помогает избавиться от усталости и тяжести после тяжелого дня и просто необходим беременным женщинам. Массаж способствует улучшению питания мышц и восстановлению мышечного тонуса.

Как считает авторитетный американский эксперт в области медицины Тиффани Филд, массаж уменьшает боль при мигрени, родовых схватках и онкологических заболеваниях.

«Положительный эффект от массажных процедур сохраняется на протяжении года», — подчеркивает его медицинский коллега- врач мануальной терапии Партап Халса. Также массаж способствует крепкому и здоровому сну.